Z ziół parzono herbatę co najmniej od czasów starożytnych Egipcjan. Herbaty można stosować jako środki pobudzające i uspokajające, a nawet jako afrodyzjaki. Użyj ziół do wapowania, aby przygotować herbatę, która może być korzystna na wiele sposobów.

Parzenie herbaty to jeden z najprostszych sposobów, aby cieszyć się smakiem i działaniem wielu ziół. Przyroda oferuje bogaty wybór ciekawych ziół i roślin. Niektóre uspokajają wody umysłu i sprzyjają wyciszeniu; inne zwiększają koncentrację i poziom energii. Niektóre gatunki nawet zwiększają libido! Dzięki mnogości różnych efektów działania każdego zioła, istnieje odpowiednia opcja dla każdego i na każdą okazję.

Herbatę można parzyć z liści, kwiatów lub korzeni rośliny. Wszystkie zioła wymienione poniżej są dostępne w naszym Smartshopie w kategorii Zioła Vape. Można je stosować jako alternatywę dla tytoniu, ale doskonale nadają się również do zaparzenia pysznej herbaty. Niektóre zioła możesz uprawiać samodzielnie (chociaż zajmie to więcej czasu), korzystając z pakietu towarzyszącego do sadzenia.

Jeśli zdecydujesz się zaparzyć jedno z tych ziół w herbacie, po prostu załaduj herbatę i zaparzacz do ziół wybraną mieszanką i umieść go w kubku z gorącą wodą. Zamieściliśmy wytyczne dotyczące ilości ziół, których będziesz potrzebować, ale pamiętaj, że są to wartości średnie. Niektórzy ludzie wolą mocniejszą lub słabszą herbatę. Ostatnia uwaga, zanim w końcu przejdziemy do dziesięciu najlepszych ziół: nie bój się ich mieszać.

TOP 10 ZIOŁÓW, Z KTÓRYCH MOŻNA PRZYGOTOWAĆ HERBATĘ

Przyjrzyjmy się poniżej dziesięciu najlepszym ziołom do przygotowania herbaty!

  1. Melasa CYTRYNOWA

Jedna lub dwie filiżanki herbaty z melisą pomogą uspokoić umysł po stresującym dniu, a nawet uśpić mózg. Według starożytnego tekstu botanicznego Historia Plantarum melisa, znana również jako Melissa officinalis, była używana przez ludzi ze względu na swoje właściwości uspokajające co najmniej od 300 roku p.n.e. Pachnąca trawa otuli Cię kocem relaksu.

Relaksujące działanie melisy nie tylko pomaga zrelaksować umysł, ale także pomaga zwiększyć czujność. Zaparz herbatę z melisy przed nauką lub czytaniem, aby uspokoić umysł i poprawić zdolności umysłowe podczas nauki.

Aby przygotować napar, należy zaparzyć około 600 mg melisy w niewielkiej ilości wody. Dodaj miód do smaku i ciesz się medytacyjnymi doznaniami.

  1. KOTA MIĘTA

Kocimiętka (Nepeta cataria) zyskała popularność jako lek dla kotów. Koty uważają tę trawę za magiczną. Tarzają się w nim, zjadają go, a po uruchomieniu efektu doświadczają chwilowego stanu nadpobudliwości. Chociaż zioło to wydaje się mieć energetyczny wpływ na naszych kocich towarzyszy, na ludzi ma dokładnie odwrotny wpływ.

Kocimiętka działa relaksująco, uspokaja nerwy, pomaga się zrelaksować i pomaga zasnąć. Pobierz napar ziołowy i zaparz napar z kocimiętki przed snem, aby uspokoić umysł i wprowadzić ciało w stan relaksu.

Dwie łyżeczki wsyp do imbryka i zalej szklanką gorącej wody. Dodaj trochę miodu do smaku i pozostaw do zaparzenia na 15 minut.

  1. WALERIAN

Valeriana officinalis pochodzi z Europy i Azji i ma długą historię stosowania. To ponadczasowe zioło oferuje kojące rozwiązanie codziennego stresu współczesnego świata. Praca, terminy i gęstość zaludnienia często sprawiają, że nasz system walki lub ucieczki jest online. Na szczęście waleriana zawiera koktajl składników, które pomagają osiągnąć stan wewnętrznego spokoju.

Jeśli potrzebujesz dobrego snu lub odprężenia, dodaj do naparu ziołowego około 2-3 g waleriany. Umieść lek w filiżance gorącej wody i pozostaw do zaparzenia na 15 minut. Ponieważ wiadomo, że waleriana ma nieco nieprzyjemny smak, możesz dodać do smaku miód lub nektar z agawy.

  1. RUMIAN

Rumianek wspaniale pachnie i smakuje lepiej. Te małe pachnące kwiaty pomagają radzić sobie ze stresem, relaksując umysł i ciało. Na pierwszy rzut oka trudno stwierdzić, że kwiaty te są jednymi z najstarszych ziół stosowanych przez człowieka.

Wieczorem wypij filiżankę herbaty rumiankowej, aby zanurzyć się w chwili i ogrzać duszę. Czy jesteś obolały po treningu? Stokrotka może być właśnie biletem. Zaparz świeżą herbatę rumiankową i jutro wróć na siłownię.

Aby przygotować herbatę rumiankową, dodaj do imbryka pachnące kwiaty. Alternatywnie, po prostu dodaj cztery łyżki do kubka, aby uzyskać mocniejszą herbatę. Zalej zioło gorącą wodą i nalegaj przez pięć minut.

  1. PASATOKVITKA

Kolejny ziołowy sojusznik promujący sen, passiflora wytwarza jeden z najpiękniejszych kwiatów w całym królestwie roślin. Te piękne kwiaty pochodzą z Meksyku, Ameryki Środkowej i Południowej. Tutaj jagody, korzenie i liście są wykorzystywane przez lokalnych mieszkańców od setek lat.

Jeśli czujesz się zestresowany, przygnębiony lub nie możesz spać, zagotuj czajnik i zaparz herbatę. Nawet małe dawki passiflory pomogą Ci dobrze spać w nocy.

Przygotowując mieszankę z passiflory, jedną łyżeczkę ziela wsyp do imbryka i zalej przegotowaną wodą na 5-10 minut. Wiadomo, że passiflora ma łagodny, ziemisty smak, który wielu użytkowników uważa za bardzo przyjemny. Zaparz tę herbatę nieco dłużej, aby smak stał się bardziej wyraźny.

  1. ZIELONA HERBATA W PROSZKU

Zielona herbata z prochem zapewnia pijącemu oświecenie i dodaje energii. Wypij filiżankę rano, aby rozpocząć dzień i dodaj sprężystości swojemu krokowi. Odmiana herbaty pochodzi z chińskiej prowincji Zhejiang. Otrzymuje się ją z rośliny herbacianej Camellia sinensis, ale przygotowywana jest w inny sposób. Liście więdną, gotują na parze, zwijają w małe placki, a następnie suszą. Długo dojrzewają, aby poprawić swój smak i zapach.

Pij zieloną herbatę z prochem przez cały dzień, kiedy potrzebujesz, aby umysł działał sprawnie. Dodatkowy zastrzyk kofeiny zwiększy Twoją koncentrację i produktywność. Każda filiżanka zawiera około 40 mg kofeiny, w porównaniu do 95 mg w filiżance kawy. Zielona herbata w proszku zapewnia pobudzenie bez załamania.

Aby przygotować filiżankę, umieść jedną łyżeczkę granulatu na dnie filiżanki. Zalać gorącą wodą i pozostawić na 2-3 minuty.

  1. GINKGO BILOBA

Ginkgo biloba pochodzi z Chin. Jest to starożytny gatunek drzewa, z którego człowiek korzystał od setek lat. Co ciekawe, gatunek ten jest zwykle wybierany do japońskiej sztuki bonsai. W postaci herbaty roślina może pomóc zwiększyć energię i poprawić nastrój.

Co więcej, Ginkgo biloba może być stosowany jako strategiczny napój ziołowy przed nauką, czytaniem, pisaniem lub przystąpieniem do egzaminu.

Aby przygotować herbatę, zagotuj dwie szklanki wody. Zdejmij z ognia i dodaj około 30 g liści miłorzębu japońskiego. Nalegaj przez 10 minut, odcedź i podawaj.

  1. DAMIANA

Damiana (Turnera diffusa) może być palona lub waporyzowana, aby wywołać efekt euforyczny podobny do konopi indyjskich, tylko łagodniejszy. Zażywanie zioła może mieć również działanie relaksujące, a nawet pomóc poprawić życie seksualne!

Zioło to należy do tej samej rodziny co passiflora. Żółto kwitnący krzew można znaleźć w jego naturalnym zasięgu od południowego Teksasu po Karaiby i Amerykę Środkową. Damiana ma bogatą historię. Folklor twierdzi, że odegrał rolę w oryginalnym przepisie na margaritę i z powodzeniem może podnieść libido do nieba.

Aby przygotować powiedzmy… „wstępną herbatę”, do imbryka wsyp 2-4 g suszonej trawy i zalej gorącą wodą.

  1. LAWENDA

Prawie każdy zna kojący i nostalgiczny aromat lawendy. Być może rósł w ogrodzie Twojego dzieciństwa; być może ma to wpływ na zapach Twojego ulubionego produktu kosmetycznego.

Ale dlaczego zapach tych jasnych fioletów sprawia, że czujemy się jak w domu? Lawendę tradycyjnie stosowano, aby pomóc ludziom zasnąć. Szereg terpenów zawartych w tym relaksującym zielu musiał odegrać tutaj ważną rolę.

Jeśli chcesz złagodzić nerwowość lub dobrze się wyspać, zaparz filiżankę herbaty lawendowej. Umieść cztery łyżeczki suszonej lawendy w zaparzaczu i zaparzaj przez dziesięć minut.

  1. YERBA MATKA

Yerba mate, tradycyjny amerykański napój, zawiera około 85 mg kofeiny na filiżankę. Po wypiciu naparu poczujesz silny, ale miarowy przepływ energii przez Twoje ciało.

Yerba mate zawiera nieco mniej kofeiny niż kawa, ale może konkurować z popularnym napojem jako napój orzeźwiający. Zażywanie mate zapewnia stymulację, ale nie prowadzi do zdenerwowania ani nieuchronnego wypadku. Yerba mate to świetna alternatywa dla kawy, jeśli potrzebujesz stałego zastrzyku energii w ciągu dnia. Jeśli potrzebujesz dodatkowej czujności, wypij herbatę.

Napełnij browar suszonym mate lub umieść dwie łyżki stołowe w prasie francuskiej. Dodaj gorącą wodę, zaparzaj przez około sześć minut i ciesz się.