Czujesz, że masz żabę w gardle? Palenie, niezależnie od tego, czy jest to marihuana, czy tytoń, ostatecznie powoduje poważne uszkodzenie gardła. Czytaj dalej, aby uzyskać krótki przegląd prostych sposobów łagodzenia bólu gardła związanego z paleniem trawki.

Wszyscy tam jesteśmy; budzisz się po długiej nocy spędzonej z przyjaciółmi i masz wrażenie, że gardło masz rozcięte widelcem. Następnym razem, gdy po paleniu poczujesz, że żaba utknęła Ci w gardle, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby złagodzić objawy, a jeśli jesteś odważny, nawet zmień jointy i blunty, aby znaleźć zdrowsze sposoby na haj. .

DLACZEGO PALENIE MARIHUANY POWODUJE BÓL GARDŁA?

Chociaż entuzjaści marihuany lubią twierdzić, że palenie konopi indyjskich jest zdrowsze niż palenie papierosów, badania pokazują, że niekoniecznie tak jest. Ostatnie badania pokazują, że marihuana i dym tytoniowy są zaskakująco podobne i zawierają wiele tych samych związków, chociaż czasami w różnych stężeniach (Graves i in., 2020).

Podobnie jak dym tytoniowy, dym z konopi indyjskich zawiera wiele znanych czynników rakotwórczych, wolnych rodników i innych wysoce toksycznych związków i składa się z gorącego, suchego powietrza, które podrażnia i powoduje stan zapalny wrażliwych tkanek wyściełających gardło i usta. Dym z konopi indyjskich może zawierać również pozostałości roślin, które mogą dodatkowo podrażniać gardło i całe drogi oddechowe. Wykazano również, że palenie osłabia układ odpornościowy, zwiększając podatność na infekcje gardła, przeziębienie lub grypę.

7 WSKAZÓWEK, ABY POZBYĆ SIĘ BÓLU GARDŁA OD PALENIA TRWAŁEK

Jednak pewne skalkulowane ryzyko jest normą dla palaczy konopi. Istnieją jednak sposoby na złagodzenie lub uniknięcie ostrości dymu z ziół, dzięki czemu proces palenia będzie przyjemniejszy. Oto siedem sposobów na pozbycie się szorstkiego, suchego i bólu gardła związanego z paleniem trawki.

  1. ZRÓB PRZERWĘ

Jeśli często cierpisz na ból gardła spowodowany paleniem konopi, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zrobić sobie przerwę. Codzienne palenie stale naraża gardło na działanie gorącego, drażniącego dymu. Zrób sobie przerwę, nawet kilkudniową, aby gardło miało czas na regenerację i rozważenie rzucenia klamki lub stępienia na rzecz mniej irytującej metody spożycia. Co więcej, obniży to nieco twoją tolerancję, co oznacza, że będziesz musiał palić mniej trawki, aby uzyskać porównywalnie wysoką ilość marihuany po przerwie.

  1. Unikaj miejsc z suchym powietrzem

Wielu palaczy lubi zasłaniać zasłony i zwijać się na kanapie lub łóżku podczas palenia. Ale czy wiesz, że regularne palenie w suchym powietrzu może być jedną z przyczyn bólu gardła? Połączenie suchego powietrza z otoczenia i gorącego dymu ze stawu lub tępego przedmiotu może dodatkowo podrażnić gardło, powodując drapanie, ból lub stan zapalny.

Następnym razem, gdy zapalisz, zwróć uwagę na otoczenie; albo jeszcze lepiej, kup tani higrometr do pomiaru wilgotności. Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska definiuje idealny zakres wilgotności zapewniający jakość powietrza na poziomie 30–50% (Vanvuren, 2018). Jeśli temperatura powietrza w miejscu, w którym palisz, jest niższa od tej wartości, rozważ zakup małego nawilżacza, który wprowadzi trochę wilgoci z powrotem do otoczenia i potencjalnie zmniejszy obciążenie gardła podczas palenia.

  1. Unikaj odwodnienia

Utrzymanie nawodnienia jest zawsze ważne, ale szczególnie ważne, gdy palisz. Wyrób sobie nawyk, aby podczas zajęć zawsze mieć pod ręką zimną wodę i staraj się pić szklankę co godzinę. Pomoże to nie tylko ukoić gardło, ale także pomoże uniknąć odwodnienia podczas sesji i zapobiegnie zawrotom głowy, zawrotom głowy lub nudnościom.

  1. Wypróbuj różne sposoby konsumpcji

Oprócz zrobienia sobie przerwy, być może najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby złagodzić ból gardła spowodowany paleniem trawki, jest nauczenie się różnych sposobów jej używania. Chociaż nie ma nic lepszego niż palenie dużego, grubego skręta lub jointa, nie jest to najzdrowszy sposób cieszenia się marihuaną. Niektóre alternatywne metody, które są mniej obciążające gardło, obejmują:

PRODUKTY JADALNE

Używanie zioła pozwala uniknąć wszelkich powikłań zdrowotnych związanych z paleniem. A teraz nadszedł czas na eksperymenty z konopiami indyjskimi w kuchni. Dzięki rosnącemu ruchowi legalizacyjnemu istnieje wiele przepisów do wyboru. Możesz też wykazać się kreatywnością i wymyślić własne mikstury ziołowe.

WAPOWANIE

Vaping szturmem podbił świat konopi indyjskich i nie bez powodu. Wysokiej jakości waporyzator zapewni Ci większą kontrolę nad temperaturą, na jaką narażony jest materiał z konopi indyjskich, pozwalając Ci znaleźć najlepsze miejsce, w którym możesz cieszyć się najwyższym stężeniem kannabinoidów i terpenów. A dzięki innowacjom w branży waporyzatorów z każdym dniem stają się one coraz tańsze i bardziej wyrafinowane.

Nalewki

Nalewki to kolejny świetny sposób na cieszenie się konopiami. W rzeczywistości były one jedną z najpopularniejszych metod złożonego zażywania konopi indyjskich na Zachodzie w XIX wieku (Pain, 2015). Bardzo łatwo można je dozować za pomocą zakraplacza i są bardzo niewidoczne. I chociaż jedną z głównych wad stosowania nalewek jest czas potrzebny na ich działanie, można łatwo obejść ten problem, trzymając płyn pod językiem przez około minutę. Nalewki podawane podjęzykowo zwykle zaczynają działać po 15-20 minutach i mogą utrzymywać się przez 1-2 godziny, w zależności od ich skuteczności i sposobu wykonania.

BONGA/FAJKI WODNE

Jeśli po prostu nie możesz rzucić palenia, zdecydowanie zalecamy wymianę drzwi lub blanta na bongo lub bełkotkę. Rury wodociągowe wykorzystują perkolację do filtrowania i schładzania dymu. I chociaż nie jest jasne, jak skuteczne są bonga w filtrowaniu dymu, przynajmniej wychwytują popiół i inne substancje roślinne znacznie skuteczniej niż uchylna końcówka filtra. Co więcej, bonga naprawdę skutecznie schładzają dym, dzięki czemu jest on mniej podrażniający gardło.

  1. CIESZ SIĘ CIEPŁYM JEDZENIEM

Innym świetnym sposobem na złagodzenie bólu gardła po paleniu konopi jest zjedzenie ciepłego posiłku lub napoju. Na przykład ciepła herbata ziołowa z miodem i cytryną może pomóc złagodzić suchość, podrażnienia i obrzęk spowodowane ciężką sesją. Podobnie ciepły talerz pożywnej zupy może działać równie kojąco.

  1. PŁUCZ GARDŁO SŁONĄ WODĄ

Choć może to brzmieć staroświecko, z pewnością działa. Słona woda jest bardzo skutecznym środkiem dezynfekującym, a płukanie słoną wodą może pomóc złagodzić ból gardła i ból gardła. Dla najlepszego efektu zalecamy zmieszanie około 30 ml ciepłej wody z łyżeczką soli i kilkoma kroplami soku z cytryny i kilkukrotne przepłukanie gardła.

  1. Wypróbuj pastylki na gardło

Na koniec, jednym z najłatwiejszych sposobów łagodzenia bólu gardła spowodowanego paleniem jest stosowanie pastylek do ssania na gardło lub na kaszel. Można je znaleźć w każdej aptece lub drogerii, a zawarty w nich środek znieczulający miejscowo niezwykle skutecznie chwilowo łagodzi gardło. Należy jednak pamiętać, że pastylki do ssania na gardło w bardzo niewielkim stopniu leczą podrażnienia lub stany zapalne spowodowane paleniem. Zamiast tego po prostu pomagają maskować objawy bólu gardła.

Zatrzymaj ból gardła spowodowany paleniem trawki

To wszystko – 7 prostych sposobów na złagodzenie bólu gardła spowodowanego paleniem. Pamiętaj, że najlepszym sposobem na uniknięcie nawracających bólów gardła jest porzucenie stawów, stępek i bong na rzecz zdrowszej, bezdymnej alternatywy, z której wapowanie jest prawdopodobnie najbardziej popularne i skuteczne.