Як полегшити біль у горлі від куріння трави

Відчуваєте, ніби у вас у горлі жаба? Куріння, чи то марихуана чи тютюн, згодом завдає важкої шкоди горлу. Продовжуйте читати, щоб отримати короткий огляд простих способів полегшити біль у горлі, пов’язану з курінням трави.

Ми всі там; ви прокидаєтеся після довгої ночі куріння з друзями, і у вас таке відчуття, ніби горло розрізали вилкою на шматки. Наступного разу, коли після куріння ви відчуєте, що у вас у горлі застрягла жаба, дотримуйтесь наведених нижче порад, щоб полегшити симптоми, і, якщо ви сміливі, навіть замініть суглоби та притуплення, щоб знайти здоровіші способи отримати кайф. .

ЧОМУ КУРІННЯ МАРИХУАНИ ВИКЛИКАЄ БІЛЬ У ГОРЛІ?

Хоча ентузіасти трави люблять стверджувати, що куріння канабісу корисніше для здоров’я, ніж куріння цигарок, дослідження показують, що це не обов’язково так. Нещодавні дослідження показують, що марихуана і тютюновий дим напрочуд схожі і містять багато однакових сполук, хоча іноді й у різних концентраціях (Graves et al., 2020).

Як і тютюновий дим, дим каннабісу містить безліч відомих канцерогенів, вільних радикалів та інших високотоксичних сполук і складається з гарячого та сухого повітря, яке дратує та запалює чутливі тканини, що вистилають горло та рот. Дим канабісу також може містити рослинні залишки, які можуть ще більше дратувати горло та всі дихальні шляхи. Також було доведено, що куріння послаблює імунну систему, роблячи вас більш схильними до інфекцій горла, застуди чи грипу.

7 ПОРАД, ЯК ПОЗБУТИСЯ ВІД БОЛІ В ГОРЛІ ВІД КУРІННЯ ТРАВКИ

Проте для курців каннабісу певний розрахунковий ризик є нормою. Тим не менш, є способи пом’якшити або уникнути різкості диму від трави, що зробить процес куріння приємнішим. Ось сім способів позбутися огрубілого, сухого і болю в горлі, пов’язаного з курінням трави.

      1.ЗРОБІТЬ ПЕРЕРИВ

Якщо ви часто страждаєте від болю в горлі через куріння канабісу, найкраще, що ви можете зробити, це зробити перерву. Щоденне куріння постійно піддає горло впливу гарячого диму, що подразнює. Перерва, навіть всього на кілька днів, дасть вашому горлу час відновитися, а також дасть вам час подумати про те, щоб відмовитися від одвірка або притуплення на користь менш дратівливого методу споживання. Мало того, це трохи знизить вашу толерантність, а це означає, що вам потрібно буде курити менше трави, щоб отримати порівняно високий рівень після перерви.

      2.УНИКАЙТЕ МІСЦЬ З СУХИМ ПОВІТРЯМ

Багато курців люблять засмикати штори і звернутися калачиком на дивані або ліжку, поки курять. Але ви знаєте, що регулярне куріння в умовах сухого повітря може бути однією з причин болю в горлі? Поєднання сухого повітря з навколишнього середовища та гарячого диму від суглоба чи тупого предмета може ще більше дратувати горло, викликаючи відчуття скрипу, болю чи запалення.

Наступного разу, коли ви запалите, зверніть увагу на своє оточення; або, що краще, купіть дешевий гігрометр для вимірювання вологості. Агентство з охорони навколишнього природного середовища США визначає ідеальний діапазон вологості для якості повітря в межах 30–50 % (Vanvuren, 2018). Якщо температура повітря в місці, де ви курите, нижче цього значення, подумайте про купівлю невеликого зволожувача повітря, щоб повернути деяку вологість в навколишнє середовище і потенційно знизити навантаження на горло під час куріння.

      3.УНИКАЙТЕ ЗНЕВОДНЕННЯ

Підтримка гідратації завжди важлива, але особливо, коли ви курите. Візьміть за звичку завжди мати під рукою трохи холодної води під час занять і намагайтеся випивати по склянці щогодини. Це не тільки допоможе заспокоїти горло, але також допоможе вам уникнути зневоднення протягом всього сеансу і запобігти запаморочення, запаморочення або нудоти.

      4.СПРОБУЙТЕ РІЗНІ СПОСОБИ СПОЖИВАННЯ

Крім перерви, можливо, найкраще, що ви можете зробити, щоб полегшити біль у горлі від куріння трави — це вивчити різні способи її вживання. Хоча немає нічого кращого, ніж курити великий, товстий одвірок або одвірок, це далеко не найздоровіший спосіб насолодитися канабісом. Деякі альтернативні методи, які менш напружують горло, включають:

ЇСТІВНІ ПРОДУКТИ

Вживання трави дозволяє оминути всі ускладнення зі здоров’ям, пов’язані з курінням. І зараз саме час поекспериментувати з канабісом на кухні. Завдяки зростаючому руху за легалізацію існує безліч рецептів на вибір. Або ви можете проявити творчий підхід та придумати свої власні суміші з додаванням трави.

ВЕЙПІНГ

Вейпінг підкорив світ каннабісу, і на це є вагомі причини. Якісний випарник дасть вам більший контроль над температурою, якою піддається ваш матеріал канабісу, що дозволить вам знайти ту золоту середину, в якій ви зможете насолодитися найбільшою концентрацією канабіноїдів та терпенів. А завдяки інноваціям у вейп-індустрії, вейпи з кожним днем стають дешевшими і складнішими.

НАСТОЙКИ

Настоянки – ще один чудовий спосіб насолодитися канабісом. Фактично, вони були одним із найпопулярніших методів комплексного вживання каннабісу на Заході в 19 столітті (Pain, 2015). Їх дуже легко дозувати за допомогою піпетки і вони дуже непомітні. І хоча одним із основних недоліків використання настоянок є час, необхідний для їх дії, ви можете легко обійти цю проблему, потримавши рідину під язиком протягом хвилини або близько того. Настоянки, що вводяться сублінгвально, зазвичай починають діяти через 15-20 хвилин і можуть зберігатися протягом 1-2 годин, залежно від їх ефективності та способу виготовлення.

БОНГИ/ВОДОПРОВІДНІ ТРУБИ

Якщо ви просто не можете кинути палити, ми настійно рекомендуємо замінити одвірок або тупий елемент на бонг або барботер. Водопровідні труби використовують перколяцію для фільтрації та охолодження диму. І хоча неясно, наскільки ефективні бонги при фільтрації диму, вони принаймні вловлюють попіл та інші рослинні речовини набагато ефективніше, ніж наконечник з шарнірним фільтром. Більше того, бонги дійсно ефективно охолоджують дим, роблячи його набагато менш дратівливим для горла.

       5.НАСОЛОДЖУЙТЕСЯ ТЕПЛОЮ ЇЖЮ

Ще один чудовий спосіб полегшити біль у горлі після куріння канабісу – насолодитися теплою їжею або напоєм. Наприклад, теплий трав’яний чай з медом та лимоном може допомогти заспокоїти сухість, роздратування та набряк, спричинені важким сеансом. Так само тепла тарілка ситного супу може бути настільки ж заспокійливим.

      6.ПОЛОЩІТЬ ГОРЛО СОЛОНОЮ ВОДОЮ

Хоча це може здатися старомодним, воно безперечно працює. Солона вода – дуже ефективний дезінфікуючий засіб, і полоскання нею горла може допомогти полегшити біль та запалення горла. Для досягнення найкращих результатів ми рекомендуємо змішати приблизно 30 мл теплої води з чайною ложкою солі та кількома краплями лимонного соку та кілька разів полоскати горло.

      7.СПРОБУЙТЕ ЛЬОДЯНИКИ ВІД ГОРЛА

І останнє, але не менш важливе: один із найпростіших способів полегшити біль у горлі від куріння – це використовувати пастилки для горла або льодяники від кашлю. Ви знайдете їх у будь-якій аптеці або аптеці, а місцевий анестетик, що міститься в них, надзвичайно ефективний для тимчасового заспокоєння горла. Однак майте на увазі, що пастилки для горла дуже мало допомагають вилікувати подразнення або запалення, спричинене курінням. Натомість вони просто допомагають замаскувати симптоми болю в горлі.

Зупиніть біль у горлі від куріння трави

Ось і все – 7 простих способів полегшити біль у горлі від куріння. Майте на увазі, що найкращий спосіб уникнути повторного болю в горлі – це відмовитися від суглобів, притупів або бонгів на користь більш здорової, бездимної альтернативи, з якої вейпінг, мабуть, є найпопулярнішим і найефективнішим.