Palenie trawki zbyt często i zbyt długo może prowadzić do rozwoju tolerancji, wymagającej użycia większej ilości trawki, aby osiągnąć ten sam haj. Nauka ma teraz trochę wiedzy na temat tolerancji na konopie indyjskie, co daje nam pewien wgląd w to, jak ją pokonać. Postępuj zgodnie z instrukcjami, aby dowiedzieć się wszystkiego o tolerancji na konopie indyjskie i o tym, co możesz zrobić, aby ją zmniejszyć lub odwrócić.

Dla niektórych tolerancja na konopie indyjskie jest irytacją, dla innych nie stanowi problemu. Niezależnie od tego, co o tym myślisz, tolerancja na konopie indyjskie jest czymś, z czym każdy regularny palacz konopi musi w takim czy innym stopniu sobie poradzić. Dobra wiadomość jest taka, że możesz to pokonać! Rozumiemy, czym jest tolerancja na chwasty i jak ją obniżyć i zresetować.

BUDOWANIE TOLERANCJI DLA KONOPI: CO TO OZNACZA?

Czy zauważyłeś, że z biegiem czasu musisz palić więcej trawki, aby uzyskać ten sam haj, co wcześniej? Dzieje się tak, ponieważ mózg rozwija tolerancję na konopie indyjskie, a dokładniej na THC. W rezultacie musimy nieco powiększyć stawy lub zastosować dodatkową maść, aby to zrekompensować. W przeciwieństwie do innych narkotyków, THC musi osiągnąć bardzo wysoki poziom w organizmie, aby stał się toksyczny. Nie są znane przypadki przedawkowania konopi indyjskich. Ale to nie znaczy, że nie jest niebezpieczny.

Kiedy rozwiniesz w sobie wyższą tolerancję, stawką jest coś więcej niż tylko palenie większej ilości trawki i wydawanie większej ilości pieniędzy, aby się odurzyć. Zwiększona tolerancja i długotrwałe używanie zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzenia związanego z używaniem konopi indyjskich, czyli „CUD” (Connor, 2021), a regularne używanie zwiększa również ryzyko rozwoju lub pogorszenia chorób psychicznych i fizycznych, takich jak psychoza lub choroba płuc (NIDA , 2020). ).

Gwarantuje się jednak, że wraz ze wzrostem tolerancji będziesz musiał spożywać więcej THC, aby uzyskać pożądany efekt.

Do niedawna nikt nie wiedział dokładnie, co powoduje powstawanie tolerancji na marihuanę. Wiemy, że tak się dzieje i było kilka bardzo rozsądnych spekulacji, ale dokładny mechanizm tego zjawiska umykał nam. Deepak Cyril D’Souza, ekspert ds. konopi indyjskich w Yale School of Medicine, ujawnił przyczynę. Wykonując skany PET mózgów uczestników płci męskiej (w wieku 18–35 lat), D’Souza był w stanie zaobserwować, jak receptory CB1 (główne receptory, z którymi oddziałuje THC) w mózgu zmieniają się w czasie (D’Souza i in., 2016).

Stwierdzono, że u codziennych palaczy dostępność receptorów CB1 w mózgu jest zmniejszona, co utrudnia interakcję kannabinoidów z nimi. Stwierdzono również, że po dwóch dniach umiaru receptory CB1 ponownie stały się dostępne, a po czterech tygodniach wróciły do poziomu bliskiego normalnego. Należy jednak zauważyć, że badanie to przeprowadzono tylko na małej grupie mężczyzn, dlatego oferuje ono wstępny pogląd na to, co może się dziać, a nie rozstrzygające dowody.

JAK ZMNIEJSZYĆ TOLERANCJĘ DLA KONOPI

Dowiedzieliśmy się więc, że tolerancja na THC jest spowodowana mniejszą dostępnością receptorów CB1 w mózgu. Chociaż okres umiaru trwający do czterech tygodni to świetny sposób na zmniejszenie tolerancji, nie jest to jedyny sposób na ponowne ożywienie chwastu. Dowiedzmy się, czego jeszcze możesz spróbować.

DALEJ PALAM GORĄCO

Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby spowolnić narastanie tolerancji, jeśli nie możesz całkowicie odzwyczaić się od THC na kilka niezbędnych tygodni. Jednak większość tych kroków wiąże się również z ograniczeniem konsumpcji, choćby w niewielkim stopniu. Możesz na przykład palić mniej w ciągu dnia, palić mniejszymi bułkami, aby zmniejszyć liczbę papierosów lub unikać koncentratów.

Koncentrujemy się na częstotliwości, a nie na poddawaniu receptorów mózgowych stałemu przepływowi kannabinoidów. Zatem jedno lub dwa zaciągnięcia się z bonga lub zestawu do dabu mogą być dobrym rozwiązaniem zamiast małych zaciągnięć z ościeża w ciągu dnia. Kto wie, jeśli uda Ci się wystarczająco ograniczyć używanie marihuany, być może uda Ci się obniżyć tolerancję bez faktycznej rezygnacji z marihuany.

Spróbuj biegać pomiędzy sesjami palenia.

Nie musi to być bieganie, ale każda forma ćwiczeń, czy to pomiędzy sesjami palenia, czy po nich, może pomóc na nowo rozbudzić utracony nastrój. Naukowcy odkryli, że THC przechowywany w komórkach tłuszczowych jest uwalniany do krwioobiegu podczas ćwiczeń. Zamiast ogromnej dawki THC zwiększającej Twoją tolerancję, szybki trening na bieżni może sprawić, że Twój kolejny sukces będzie o wiele słodszy.

Biorąc to pod uwagę, warto spróbować zbudować relację z ćwiczeniami, która nie będzie opierać się głównie na próbie maksymalnego wykorzystania nawyku związanego z konopiami indyjskimi. Spróbuj czerpać korzyści z ćwiczeń, jakie przynoszą same w sobie!

RÓŻNORODNOŚĆ JEST PRZYPRAWĄ ŻYCIA. PAL INNEGO RODZAJU.

Działając na tej samej zasadzie, co palenie nieco rzadziej, zmiana odmian również pomoże zmniejszyć tolerancję. Słynne powiedzenie „zmiana jest tak samo dobra jak odpoczynek” z pewnością odnosi się do konopi indyjskich, ponieważ nie wszystkie odmiany zawierają taką samą ilość THC. Jeśli jesteś przyzwyczajony do oszałamiającego poziomu 25% THC, dlaczego nie spróbować czegoś o niższej mocy? Zmiana wybranego zioła sprawi, że organizm będzie mógł cieszyć się podróżą i nie zawsze będzie nią przytłoczony. Następnie, jeśli wrócisz do czegoś mocniejszego, euforia po twojej starej odmianie o zawartości THC 25% będzie jeszcze słodsza.

Nie zapominaj również, że konopie indyjskie to bogaty tygiel terpenów, flawonoidów i kannabinoidów. THC nie jest jedyną rzeczą, która sprawia, że palenie trawki tak uzależnia. Nie bój się eksperymentować ze szczepami, które wytwarzają egzotyczne smaki lub zawierają nowe kannabinoidy, takie jak THCV i CBG. Będziesz cieszyć się tym tak bardzo, że nawet nie poczujesz, że robisz sobie przerwę lub ograniczasz palenie.

CBD MOŻE PRZECIWDZIAŁAĆ THC

Zmieniając wybór szczepu, dlaczego nie wypróbować właściwości terapeutycznych CBD? Ten nieodurzający kannabinoid może pomóc zneutralizować niektóre skutki THC. Badanie z 2015 roku sugeruje, że kannabidiol (CBD) może pomóc w modulowaniu receptorów CB1, z którymi normalnie wiąże się THC, redukując niektóre negatywne skutki (Laprairie i in., 2015). CBD może pomóc zmniejszyć tolerancję bez konieczności rezygnowania z niej, to znaczy pod warunkiem, że masz pod ręką kilka odmian CBD.

Zimny Indianin

W końcu, jeśli starasz się ograniczyć marihuanę i zmniejszyć swoją tolerancję, możesz po prostu zrobić sobie przerwę. Ograniczenie spożycia w celu spowolnienia wystąpienia tolerancji może wymagać dużego wysiłku i niewielkich korzyści, natomiast całkowite naruszenie tolerancji lub przerwa w działaniu może mieć duże znaczenie. Przerwa T to okres, podczas którego nie używasz konopi indyjskich, przez co Twoja tolerancja ponownie spada.

Jeśli po przerwie wrócisz do palenia, odkryjesz, że skutki zażywania konopi indyjskich są znacznie bardziej podobne do tych, które miałeś na początku palenia trawki. Co więcej, może się okazać, że częściej będziesz cieszyć się trzeźwością. Przerwa nie tylko jest dobra, aby później uzyskać wyższy poziom haju, ale może również dać ci możliwość zbudowania zdrowszej relacji z konopiami indyjskimi.

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PRZEŁAMANIA TOLERANCJI NA KONOPI

Jeśli chcesz zrobić tak zwaną przerwę T, może to być trudne, szczególnie jeśli zażywanie konopi indyjskich stało się integralną częścią Twojej codziennej rutyny. Można to jednak zrobić i poniżej podamy kilka wskazówek, jak to zrobić.

Zabierz swoje fajki i papiery

Trzymaj fajki oraz wspaniałą kolekcję wyrobów szklanych i akcesoriów do palenia w niewidocznym miejscu, aby ograniczyć pokusę. Nie to, że nie masz energii, żeby je codziennie widzieć i nie używać, ale kiedy próbujesz zrobić sobie przerwę, każda odrobina pomaga.

Co ciekawe, jeśli regularnie palisz, środki chwastobójcze stają się centralnym elementem Twojej codziennej rutyny. Nigdy nie są czyszczone, ponieważ zawsze ich używasz. Będziesz zaskoczony, jak odłożenie narzędzi poza zasięg wzroku może odmienić wnętrze Twojego domu i naprawdę wstrząsnąć Twoimi codziennymi sprawami.

ZAJMOWAĆ

Jeśli chcesz trzymać się z daleka od trawki, musisz być zajęty. W przypadku niektórych marihuana może wywołać przypływ energii, który zapewni im energię na cały dzień. W przypadku reszty z nas często może to sprawić, że poczujemy się zbyt komfortowo. Wstań z kanapy i zajmij się swoimi myślami, a Twoja trawka przeleci niezauważona. Jak to mówią, garnek nie gotuje się pod nadzorem.

Celem twojej przerwy jest pozbycie się THC z organizmu, a robiąc to, powinieneś także pozbyć się THC ze swojego umysłu. Czy było coś, co chciałeś zrobić, ale nigdy się do tego nie udało, bo byłeś naćpany? Cóż, teraz masz szansę. Bądź zajęty przez całą przerwę, a będziesz miał dużo łatwiejszy czas. Możesz cieszyć się nowymi zajęciami, których powstrzymywałeś się od nawyku.

ZNAJDŹ ALTERNATYWNE ZAJĘCIA

Jeśli Twoje nawyki palenia trawki są regularne, zmiana palenia bonga na coś innego pomoże Ci przetrwać ten okres. Ale bądź ostrożny! Nie zastępuj wizyt w lodówce wacikami. Podczas przerwy w używaniu konopi indyjskich łatwo jest przestawić się z jednej substancji na inną, a to może być niebezpieczne. Nie chcesz sięgać po śmieciowe jedzenie jako zamiennik marihuany, której brakuje w Twojej codziennej diecie.

ODPRĘŻAJ SIĘ

Kiedy wiesz, że zbliża się przerwa, nie musisz nagle rezygnować z indyka, jeśli nie chcesz. Zmniejsz spożycie o połowę na kilka tygodni przed przerwą. Następnie przekrój go ponownie na pół. I jeszcze raz, jeśli chcesz. Zmniejszenie zużycia do zera ułatwi przejście. Rzuć pierwszego papierosa w ciągu dnia, a następnie spróbuj zapalić przed kolacją. Spróbuj ograniczyć to do punktu, w którym będziesz palić tylko przed snem jako słodką filiżankę przed snem.

ĆWICZENIA

Ćwiczenia fizyczne pomogą zachować zdrowie i przedłużyć życie. Pomoże to również oderwać myśli od chwastów, podczas gdy organizm wypłukuje wszelkie pozostałości THC w organizmie. Udowodniono, że intensywny trening cardio usunie nadmiar THC z organizmu poprzez zwiększenie tempa metabolizmu. Jogging, piesze wędrówki, jazda na rowerze i sporty fizyczne to świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji i oczyszczenie organizmu. Nigdy nie wiadomo, może się okazać, że zastąpisz swój zwykły haj hajem biegacza!

Ciesz się swoimi oszczędnościami

Jednej rzeczy, której nie można zaprzeczyć, jest to, że niezależnie od tego, jak ją pokroisz, marihuana kosztuje. Nie jest niczym niezwykłym, że nałogowy palacz wydaje kilkaset miesięcznie lub więcej. Dla niektórych ziół – najdroższy rachunek miesiąca. Niekupowanie marihuany sprawi, że dużo pieniędzy wróci do Twojej kieszeni i pozwoli Ci zafundować sobie coś miłego.

Oswajaj swoją tolerancję na konopie indyjskie już dziś!

Tolerancja na konopie indyjskie może być kosztowną irytacją lub drogą do poważnych problemów. Niezależnie od powodu, dla którego chcesz obniżyć koszty, są podróże. Niezależnie od tego, czy zrezygnujesz z cold Turkey, czy zdecydujesz się na odmiany o niskiej zawartości THC i wysokiej zawartości CBD, istnieje wiele sposobów na odbudowanie tolerancji. Możesz nawet odkryć dla siebie zupełnie nowy świat, kiedy wyjdziesz z wygodnej mgły konopi. Ponowne uruchomienie i zrozumienie swojego związku z marihuaną to jedna z najważniejszych umiejętności, których możesz się nauczyć!